Suurepärane vesivõimlemine

Originaaltiitel: Fantastic Water Workouts; tõlkinud Tiia Krass

Lihtne treening vees tagab hea tervise ja füüsilise vormi". Suurepärane vesivõimlemine" sisaldab 90 toredat, tõhusat ja lihtsat harjutust. Kõik harjutused selles täielikus vesivõimlemise käsiraamatus kasutavad ära vee üleslükke- ja vastupanujõudu, et saaksite treenides parima tulemuse ning oht end vigastada oleks võimalikult väike. Harjutused on kohandatavad, seega võib neid kasutada ükskõik kes – need sobivad suurepäraselt nii algajatele, edasijõudnutele, kui erinevate terviseprobleemidega inimestele. Pole tähtis, kui vana või millises vormis te olete, need harjutused tugevdavad lihaseid, parandavad aeroobset vastupidavust, painduvust ning kehaehitust.