Kiirtrenn

See raamat on neile, kellele ei meeldi trenni teha, kuid kes ei taha ka paksuks minna ning soovivad kõige tõhusamal ja ajasäästlikumal moel hea tervise juures püsida. See on ka neile, kellele meeldib väga trenni teha ja kes tahavad sellest maksimumi võtta. Ja muidugi on see ka neile, keda ajendab lihtne uudishimu oma keha vastu ja kes tahaksid, et nende eelhoiakuid muudetaks.

Kuidas jõuda heasse vormi üksnes mõneminutilise igapäevase treeninguga? Miks mõned inimesed saavad treeningust palju rohkem kasu kui teised?