Koolitus – Terviseliikuja toitumine
Sihtgrupp: Treenerid, liikumisõpetajad, (huvi)koolide esindajad, liikumissündmuste korraldajad, spordirajatiste haldajad ja KOV esindajad, liikumisharrastajad, sotsiaaltöötajad, füsioterapeudid – grupi suurus kuni 30 inimest.
Aeg: 02.05.2025
Koht: Haapsalu Kutsehariduskeskus, ruum 209 (Ehitajate tee 3, Uuemõisa, Haapsalu linn)
Koolituse eesmärk: suurendada osalejate teadlikkust ja teadmisi tervisliku toitumise tänastest põhimõtetest ning nende seostest liikumise ja heaolu vahel, et nad oskaksid tõhusamalt toetada oma sihtrühmade tervislikke harjumusi ja eluviisimuutusi.
Koolituse läbinu:
● suudab seletada peamiste toitainete peamisi ülesandeid ning mitmekülgse, tasakaalustatud ja vajadustele vastava toitumise põhimõtteid;
● hindab toitumise mõju treeningule ja taastumisele ning oskab teha teadlikud toiduvalikute ja portsjonite suuruste otsused, et toetada liikumistegevust;
● oskab kasutada oma teadmisi toitumise alal lahenduste leidmisel, et toetada tervislike eluviiside juurutamist oma sihtrühmades.
Koolitaja on Janar Säkk, kes on on Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži õppejõud, koolitaja, treener ja toitumisnõustaja. Samuti on Janar noorsportlaste toitumisjuhise “Söö nagu proff” (2024) autor.
Päevakava:
9.45 Saabumine ja tervituskohv
10.00-11.30 Sissejuhatus
Tervisliku toitumise alused
11.30-11.45 Kohvipaus
11.45-13.15 Tervisliku toitumise alused (jätkub)
Toitumise seosed liikumisega
13.15-14.00 Lõuna
14.15-15.15 Toitumise seosed liikumisega (jätkub)
Praktiline ülesanne
15.15-15.20 Sirutuspaus
15.20-16.15 Praktiline ülesanne
Grupiarutelud teemal Raskused ja väljakutsed
16.15-16.30 Koolituspäeva lõpetamine: kokkuvõtted, tagasiside
Lääne Maakonna Spordliit Läänela poolt ellu viidava projekti „Läänemaa spordiobjektide võrgustiku ja liikumisharrastuse organisatsiooni terviklik väljaarendamine“ tegevuse „Läänemaa terviseteadlikult liikuma“ perioodi mahub igal aastal üks arengukonverents, üks liikumisseminar ja üks liikumisfestival. Erinevatele sihtgruppidele korraldatakse 2026. aasta augustini kokku ka 13 koolitust. 2025. aasta mai lõpuks valmivad brändi ja turundusmaterjalid.
OSALEJATELE TASUTA!
Koolitusemaht on 7 akadeemilist kontakttundi.
Registreeru koolitusele hiljemalt 25. aprilliks 2025 SIIN
Koolitusest osalejatele saadetakse informatiivne teade e-postile peale registreerimistähtaja lõppu!
PS: Osalejaks registreerunud nõustuvad Riigi Tugiteenuste Keskuse poolt rahastatud projektis registreerimise andmete töötlemisega ja vajadusel edasiantava vähese tähtsusega abi (edasiantav VTA) arvestamisega.
Info:
Ülle Lass
projektijuht
spordiliit@laanesport.ee. +372 517 1746
