LIIGUME. Iga samm loeb!

Inimese tervise üks põhialustalasid on regulaarne liikumine, millega me treenime organismi vastupidavust. Kõrge vastupidavuse tase on hea tervise ja töövõime üks tähtsamaid eeldusi, mis aitab ka eluiga pikendada. Kepikõnd on jõukohane igaühele, liigutused on lihtsad ning loomulikud. Kepikõnd tõstab tavalise käimisega võrreldes energiakulu, arendab vastupidavust ja suurendab organismi hapnikutarbimise võimet umbes 58% tavalisest käimisest rohkem. Eestis koordineerib head käekäiku Eesti Kepikõnni Liit, mis loodi aastal 2003.