Liikumise ja spordi ABC II
Kategooria:KäsiraamatudTreenimine
| ID | #8731 |
| Kaanepilt: |
 |
| Autor(id) | Rein Jalak, Peeter Lusmägi |
| Väljaandmise aasta | 2014 |
| Väljaandja | Menu Kirjastus |
| Märkused | |
| Sisukokkuvõte | "Liikumise ja spordi ABC II" on järg 2011. aastal ilmunud raamatule esimesele osale. Teos on mõeldud neile, keda huvitab tervislik elustiil, liikumine ja sport. Väärtuslikke nõuandeid leiab nii tervise- kui tippsportlane, algaja kui edasijõudnu. Raamat on hea abimees ka treeneritele. Hinnatud arstid, treenerid jt spetsialistid kirjutavad, kuidas planeerida erinevate alade treeninguid, mida juua-süüa, kui intensiivselt treenida, kuidas taastuda ja ennast testida. Kuidas treenida maratoniks? Missugune on õige rulluisutamise tehnika? Kas karnitiin on rasva- või rahapõletaja? Kas juua vett või spordijooki? Miks on Ida-Aafrika jooksjad nii edukad? Vastused neile ja paljudele teistele küsimustele leiad raamatust. |
