Liikumisharrastus elustiiliks

Nõuandeid ja harjutamisjuhiseid tervisesportlastele. Käesoleva raamatu eesmärgiks on kutsuda kõiki tegelema liikumisharrastuse erinevate, igale inimesele sobivate ja meeldivate vormidega, mida ennekõike saab harrastada iseseisva tegevuse käigus. Raamatus on toodud põhilised harjutamisjuhised kõikide liikumisvormide harrastamiseks, selleks vajaliku inventari, varustuse, riietuse jm kohta. Samuti antakse ka nõuandeid meditsiini, enesekontrolli ja õige toitumise valdkonnast.